Βγάλτε τα παπούτσια σας. Φορέστε άνετα ρούχα και διαλέξτε το στυλ με το οποίο ταυτίζεστε. Ακούστε τη μουσική και η τελετή θα αρχίσει. Σε κύκλο δυο-δυο, στο πάτωμα ή στη μπάρα, περπατώντας, κάνοντας μασάζ στο ίδιο σας το σώμα ή μαθαίνοντας πράγματα σχετικά με τις ανατομικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Δεν έχει καμία σημασία. Σημασία έχει να ανακτήσετε κινήσεις που έχετε ξεχάσει να κάνετε λόγω της πίεσης, της υπερβολικής δουλειάς και των καθημερινών υποχρεώσεων που επιβαρύνουν το σώμα και ιδιαίτερα τη σπονδυλική στήλη.

Για να μπορέσει να υπάρξει αλληλουχία στις κινήσεις σας, πρέπει να υπάρχει συγκέντρωση, κάτι που έχει χαθεί σήμερα λόγω του καθημερινού τρεξίματος. Σήμερα οι άνθρωποι μοιάζουν να κινούνται σα να έχουν ρυθμιστεί στον αυτόματο πιλότο.

Σκοπός μας είναι να ανακτήσουμε τη δύναμη που απαιτείται για να κινηθούμε, να αυξήσουμε τη σωματική μας συνείδηση, να αποκτήσουμε ευκινησία, να αυξήσουμε τη σωματική τόνωση, να βελτιώσουμε την ισορροπία και, δεδομένου ότι οι περισσότερες αεροβικές ασκήσεις βοηθούν στο αδυνάτισμα, πρόθεση της σχολής μας είναι να θυμίσει και ότι η κίνηση μάς κάνει να διαλογιζόμαστε, μας κάνει πιο αποτελεσματικούς, πιο σκεπτόμενους. Η ικανότητα του ανθρώπου να σκέφτεται, έχει τις ρίζες της σε αιώνες κινητικού πειραματισμού, στο γεγονός ότι ξανα-ανακάλυψε την κίνηση, στο ότι οργάνωσε το μυαλό του και την αντίληψή του για τον κόσμο.

Όλα αυτά σας τα προσφέρουμε με τρόπο διασκεδαστικό, σε ένα ζεστό και οικείο περιβάλλον όπου, όποιος έρχεται, νιώθει μια ανοιχτή αγκαλιά.